La melisa es una hierba aromática de perfil suave y cítrico, muy valorada por sus propiedades relajantes y digestivas. Ideal para infusiones reconfortantes, es una aliada natural para calmar el cuerpo y la mente.
- Beneficios principales:
Relajante natural: ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y favorece el descanso.
Mejora el sueño: perfecta para tomar antes de dormir.
Digestiva: alivia molestias estomacales, gases e indigestión. - Equilibrante nervioso: útil en momentos de tensión o nerviosismo.
- Cómo consumirla:
- Infusión: 1 cucharada por taza de agua caliente (85–90°C)
Reposar 10 minutos, tapado
Podés combinarla con manzanilla o lavanda
Ideal con una cucharadita de tu miel 🍯
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