Las semillas de lino son una excelente fuente natural de fibra, proteínas vegetales y ácidos grasos Omega 3. Muy valoradas por su aporte nutricional, son ideales para incorporar en una alimentación equilibrada y natural.
Propiedades y beneficios
• Ricas en Omega 3, ayudando al cuidado cardiovascular.
• Alto contenido de fibra, favoreciendo la digestión y el tránsito intestinal.
• Aportan proteínas vegetales y minerales como calcio, magnesio y fósforo.
• Generan mayor sensación de saciedad.
• Contienen antioxidantes naturales.
• Ideales para complementar desayunos y recetas saludables.
Formas de consumo
• En yogures, licuados y smoothies.
• Agregadas a panes, galletitas y preparaciones de repostería.
• En ensaladas, sopas o granolas.
• Remojadas en agua para formar gel de lino.
• Molidas, para mejorar la absorción de sus nutrientes.
• Como reemplazo del huevo en recetas veganas.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.